和一位曾在醫院做協談工作多年的前輩作家聊天時，我問他：「你所看過的不快樂的人很多，

請問，他們有什麼共同的特性嗎？」 他說：「他們的共同特徵，就是耽溺在一個負面事件裡，

怎麼也不想出來。心裡恨一個人，找人來傾吐，就不斷的說起那人做的壞事，說的壞話。也許

你會覺得，傾吐是一種發洩，但事實上，不斷的談論那個自己痛恨的人，會累積負面的能量，

恨意會越來越強，你每天被自己洗腦，那人的形象就更可恨了。」比如，很多和婆婆處不好的

媳婦，十幾年來只要心情不好，都想起惡婆婆，儘管婆婆去世多年，她的恨意卻還沒消除。這

個充滿恨意的女人，當然也不會讓自己的子孫太敢親近，很難得到別人溫暖的愛意。「我往往

發現，太會記恨，花太多時間提起恨事的人，往往會在動作、表情上，長得像自己恨的那個人

。」他說。這真是個足以「一語點醒恨中人」的發現。人人都該有一本快樂存款簿沒錯，當我

們討厭一個人，又太愛談論他時，常在不知不覺間把他尖酸的惡劣態度學得維妙維肖，多學幾

次，恐怕就烙印進我們的潛意識裡，變成一種不知不覺間的模仿秀。 這種模仿秀，還不只出現

在私人恩怨裡。以前我曾在某大公司上班，公司裡有位大主管，除了會討好出資的大老闆外，

在所有員工心裡，都是個卑鄙可恨的傢伙，除了公器私用，還很會吃女員工豆腐。當時的同事

們一下班後聚在一塊兒，話題總會談到這位奇葩似的大主管，人人咬牙切齒，把他的醜事一講

再講。過了幾年，大主管退休了，最恨他的幾個人，在升官後卻變成最像他的人。這到底是上

行下效，還是耳濡目染呢？原來，如果我們把太多時間花在恨意上，會與自己所恨的人變得相

像。一般人在受了委屈時，常常沒有及時爭取自己的權利，也沒有處理恨意，通常只是靠著抱

怨或在背後痛罵來發洩恨意，卻不知道，背後抱怨是個既無用又有害的辦法。這位前輩說，人

人都該有一本快樂存款簿。可恨的人有時就像「倒會」的傢伙一樣，如果我們的生活還有別的

收入來源、另外的樂趣，快樂存款源源不絕的增加，被倒會的損失就會隨著時光久遠而變淡。

沒有人想長得像自己討厭的人，所以還是少在他身上消磨時光吧！